
La préparation mentale c’est quoi, pour qui?
- La préparation mentale est un accompagnement pouvant durée de 3 à 6 mois.
- Il a pour but de te mettre dans les meilleures conditions mentales possibles avant de passer un concours, de réaliser une compétition ou une performance nécessitant d’être à 100% le jour J.
- Les outils et techniques mentales varieront suivant les besoins et objectifs que tu t’es fixés.
- La 1ère séance est offerte et va nous permettre de faire connaissance et d’explorer ta problématique afin d’identifier les axes de travails.

Ce que tu dois savoir…
Jean Le Pape, 27 ans,
Préparateur mental
actif sur la région Nantaise.
Passionné de sport:
Sprinteur 400mHaies
Apnéiste confirmé
Football (15ans)
Triathlète
Artistique:
Poésie, slam, éloquence
Voix non-officiel de grand corps malade
Diplôme:
Diplômé de l’UFR STAPS de Dijon
en coaching et performance mentale.
Poste actuel:
Coach adjoint de l’équipe Séniors Féminine du Football Club Rezé.

L’entrainement mental
Beaucoup trop sous-estimé, mis au second plan par la majorité des coachs et athlètes. Aujourd’hui elle est un élément incontournable de la performance. Que ce soit dans la mise en place d’une stratégie, de rebondir après un échec ou encore d’entrer dans un état de flow. état dans lequel tout nous parait d’une facilité déconcertante.

Travailler en même temps physique et mental.
C’est lorsque l’on arrive au bout de nos capacités physiques, et que notre cerveau commence à entretenir des pensées dites négatives, que l’on peut travailler sur celles ci afin de repousser les limites que l’on s’est imposé à soi-même.

Quelle différence avec la pratique physique?
– A l’opposer de l’entrainement physique, l’entrainement mental est à réaliser sur les temps de repos du corps. Toutefois pour certains il est beaucoup plus difficile de travailler mentalement que physiquement. C’est pourquoi les exercices effectuées en début d’accompagnement ne dépasse pas les 10 minutes de pratique quotidienne.
Pourquoi je suis devenu préparateur mental?
Diplômé en 2016 d’un BTS dans le domaine de la maintenance industrielle,
j’enchaine les missions d’intérim durant 2 ans avant de signer un CDI.
Durant ces 3 années de CDI, j’ai appris beaucoup et j’ai réalisé que ce métier n’était pas fait pour moi.
En 2021, après avoir recherché dans quel métier, je pourrais enfin m’épanouir,
je suis tombé par hasard sur un des plus beaux métiers au monde, le métier de l’accompagnement.
C’est à cette époque que mon envie d’accompagner les gens
dans leur réussite et leurs développements personnels, c’est éveillé.
Aujourd’hui, je suis certifié coach professionnel et je suis spécialisé en préparation mentale.
J’accompagne des entrepreneurs, des sportifs, des étudiants et des performeurs en tout genre à se préparer mentalement dans le but d’être à 100% de leurs capacités, le jour de leur compétition, de leurs concours ou examen…
Depuis ma plus jeune enfance, j’ai toujours été attiré par le sport, enfant hyperactif, je ne manquais pas d’énergie, j’ai pratiqué le football pendant plus de 15 ans, pratiqué la natation, le tir à l’arc, le Pak Hok Kung Fu et désormais adepte d’athlétisme. À mes 20 ans, je commence à m’intéresser à la nutrition et comment optimiser mon alimentation à fin de prendre de la masse. Bien que je n’avais encore aucune idée du métier que je souhaitais faire, j’étais obnubilé par le fait de pouvoir progresser dans le domaine sportif. Lorsque j’ai découvert le métier de préparateur mental, ça a été une révélation, il existe une autre manière de progresser sans passer par un entraînement physique. Depuis ce jour, je n’ai cessé de me documenter et de pratiquer des exercices de préparation mentale. En particulier, l’imagerie mentale qui est pour moi la base de la préparation mentale, mais aussi un des exercices les plus puissants pour progresser les jours de repos.